辣烧鸡翅根的热量/卡路里_辣烧鸡翅根的做法

1、煮锅放水，放入鸡翅根，放入姜片、葱段、八角，盐（适量）。煮开锅就关火
2、准备炒的材料。
3、炒锅放油，放入葱沫和小红辣椒，炒出辣味放入面酱和糖，再放入老抽2滴（喜欢咸辣口的可以多放盐，我比较喜欢甜辣口的，根据你们个人口味定）。然后放鸡翅根翻炒一下倒入刚才煮鸡翅根的汤（不要没过鸡翅根）。
4、大火收汁就ok啦！装盘开吃！（喜欢吃辣的可以多放一点小红辣椒，喜欢麻辣的，炒的时候可以放点麻油）。

面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、健胃、防感冒等功效；可与鳕鱼、小白菜、鹌鹑搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、滋阴补阳、减肥等功效；可与芦荟、牛外脊、牛肉搭配；与冬枣、干枣、板豆腐相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有镇痛、温阳散寒、帮助消化等功效；可与兔肉、牛肉搭配；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

辣烧鸡翅根的热量和减肥功效