| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面团 | 克 | 771千卡 | 257千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 牛肉萨拉米披萨热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡,相当于汽车打蜡171分钟消耗的热量270 | |||||
1、面团。
2、擀成薄片放在披萨盘上。
3、用叉子扎一下。
4、放烤箱发酵。
5、20分钟后发酵好，180度烤10分钟左右。
6、取出后加入披萨酱。
7、加入适量马苏里拉奶酪。
8、加入洋葱和青椒末、萨拉米。
9、加入牛肉粒。
10、加入马苏里拉奶酪。
11、180度烤14分钟左右即可。
12、180度烤14分钟左右即可。
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有和血、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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