| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 总量 | 310克 | 松软小油条热量/卡路里1115千卡 | |||
 热量1115千卡,相当于吹号角558分钟消耗的热量120 | |||||
1、姜葱切末，加一点胡椒粉，温水搅拌好干酵母，和面。
2、放在30度左右的地方，醒面直蜂窝状。滴入少许油。
3、一次揪出一小坨，揉成长条状，放入油锅中。
4、炸至金黄色，捞出即可！
5、享受美味吧！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、祛除腥膻之味、杀菌等功效；与小豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促进消化、温中下气、消痰解毒等功效；
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