| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 米饭小丸子热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡,相当于林业工作124分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好剩米饭
2、剩米饭倒入生抽和盐，加入葱末、姜末和面粉
3、搅拌均匀
4、搓成大小一样的小丸子
5、锅里放油烧热，放入米饭小丸子炸到焦黄
6、出锅，配上一杯牛奶
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、润肺补肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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