核桃玉米烙的热量和减肥功效

玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有保护肝脏、益肺宁心、防癌等功效；可与松仁、豇豆、魔芋搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有健脑防老、止咳、补虚强体等功效；可与枣、猪腰、梨搭配；与鳖肉、白酒、山鸡相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、和胃、宽肠胃等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与青椒、黄豆、北极虾搭配；与菠萝、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、促进伤口愈合、抗菌抑菌等功效；