石斛鸡汤的热量和减肥功效

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防止落发、改善心肌营养、消除疲劳等功效；可与板栗、黄豆、冬瓜搭配；与胡萝卜、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；

铁皮石斛的热量213千卡（每100克）；具有抑制肿瘤、滋养肌肤、强筋壮骨等功效；

灵芝具有益脾胃、坚筋骨、增强记忆等功效；可与龙眼、老鸭、猪心搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、益精明目、养血等功效；可与羊排、大闸蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；