| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 高升鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于冰上曲棍球121分钟消耗的热量480 | |||||
1、备料
2、葱姜蒜分别切好
3、鸡翅洗净两面各划两山刀
4、调汁：1勺白酒（料酒），2勺米醋，3勺白糖，4勺生抽（鲜味酱油 ）
5、倒入提前备好的料汁
6、成品
7、成品
8、成品
9、成品
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、添髓、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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