木瓜炖竹燕窝的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、益智健脑、除腥臭怪味等功效；可与核桃、兔肉、板栗搭配；与胡萝卜、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、抗痉挛、抗疫杀虫等功效；可与牛奶、香菇、莲子搭配；与南瓜、基围虾 、海虾相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、养阴生津、祛脂降压等功效；可与银杏、香蕉、草莓搭配；