拔丝地瓜的热量和减肥功效

红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗衰老、通便等功效；可与芹菜、糙米、大米搭配；与鸡胸脯肉、燕麦、青蟹相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、补中益气、和胃润肺等功效；可与草莓、高粱、白果搭配；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、治疗高血压、预防糖尿病等功效；