| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | ||
| 琼脂 | 克 | 31千卡 | 311千卡 | ||
| 香草粉 | 克 | 6千卡 | 288千卡 | ||
| 椰丝 | 克 | 238千卡 | 326千卡 | ||
| 总量 | 248克 | 椰丝奶香冻热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡,相当于乒乓球129分钟消耗的热量240 | |||||
1、原料
2、原料
3、原料
4、准备好原件
5、琼脂放到温水浸泡十分钟～体积增大一倍～摸起来变软～倒掉浸泡的水后～重新加水和琼脂平齐即可～
6、小火不断搅拌～完全融化倒入牛奶～糖～乳粉和香草粉提香
7、我用两个盒子分别做了加红豆和不加红豆的
8、每个容器记得用保鲜膜铺好～方便脱模
9、沾满椰丝即可食用了
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、润肠、防治近视等功效；可与甘蔗、桃、木瓜搭配；与橘子、金桔、米汤相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、去酒毒、润肺生津等功效；
香草粉的热量288千卡（每100克）；具有美化环境、驱虫、杀菌等功效；
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有凉血、滋阴降火、止血等功效；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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