| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 迷迭香薯角热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡,相当于有氧运动50分钟消耗的热量275 | |||||
1、土豆洗净后切小块，用水冲洗掉淀粉后用厨房纸吸干水分
2、放入盐、胡椒粉、花椒粉
3、放椒盐粉
4、放孜然粉
5、放迷迭香
6、再放一点点油拌匀
7、放入空气炸锅，180度10分钟，再拋几下炸5分钟
8、很香的小零食
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容养颜、健脾等功效；可与豆角、牛肉、醋搭配；与樱桃番茄、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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