芝士烤蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、保护肝脏等功效；可与紫菜、百合、肥牛搭配；与牛奶、味精、柿子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、杀菌、治疗高血压等功效；可与猪肝、猪肉、苹果搭配；与蜂蜜、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温中下气、增进食欲、帮助消化等功效；

椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、促进代谢、预防心血管疾病等功效；与羊骨、羊肉、莴笋相克，同食可能会引起不适；