番茄蘑菇的热量和减肥功效

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有防止恶性贫血、增强免疫力、促消化等功效；可与鲫鱼、五花肉、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、健胃消食、美容等功效；可与西葫芦、芥蓝、卷心菜搭配；与鱼肉、鲇鱼、鱼干相克，同食可能会引起不适；