| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 土豆烧肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于画画237分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备材料。
2、土豆、猪肉切块，葱姜切丝备用。
3、炒锅放入油，加入花椒、葱、姜炝锅。
4、放入猪肉煸炒至肉发白。
5、加入酱油、少许白糖调味。
6、放入土豆翻炒几分钟。
7、加入适量的温水，一般以刚漫过土豆为宜。
8、大火烧开后，转小火煮约15分钟。
9、最后大火收汁，其实留着一部分汤，也挺好的。
10、出锅了。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、润肠胃、补虚等功效；可与山楂、木瓜、香菇搭配；与鸭梨、首乌、龟相克，同食可能会引起不适；
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