| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 肉末豇豆热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于穿衣服46分钟消耗的热量120 | |||||
1、原料如图
2、将豇豆切寸段。
3、锅内倒油，将蒜瓣、姜片炒香。
4、倒入肉馅炒散。
5、再倒入切好的豇豆，翻炒。
6、添入少许的热水，将豇豆焖煮至熟，即可。
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止消渴、和五脏、生精髓等功效；可与鸡肉、香菇、土豆搭配；
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