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荷兰豆茭白炒素香肠的热量

荷兰豆茭白炒素香肠热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
荷兰豆21千卡30千卡
茭白63千卡26千卡
总量313荷兰豆茭白炒素香肠热量/卡路里84千卡
电工热量84千卡,相当于电工28分钟消耗的热量180

荷兰豆茭白炒素香肠的做法共16个步骤

食材主料/辅料

荷兰豆 70克、 茭白 一根、 素香肠 一根、 生抽 少许、 少许、 鸡精 少许
食材功效信息

荷兰豆的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有益脾和胃、抗菌消炎、生津止渴等功效;可与蘑菇、虾仁、红糖搭配;

茭白的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解酒毒、利二便、除烦渴等功效;可与牛肉、西红柿、芹菜搭配;与豆腐、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

素香肠的热量257千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;

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