| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 523克 | 胡萝卜葱香蛋饼热量/卡路里1110千卡 | |||
 热量1110千卡,相当于木管乐器555分钟消耗的热量120 | |||||
1、先把鸡蛋打散！加盐、胡萝卜丝、葱花、胡椒粉、水！搅拌成糊状！
2、热锅倒油，倒入适量，稍微摊平下，煎至两面金黄，出锅！
3、倒上一杯牛奶就可以来吃啦
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、养血发胎等功效；可与明虾、干辣椒、海虾搭配；与兔肉、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、呵护咽喉、清污解毒等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、抗癌、治疗高血压等功效；
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