咖喱炸三角的热量/卡路里_咖喱炸三角的做法

1、胡萝卜、土豆切成丁和豆子、玉米粒一起焖煮10分钟
2、水烧开分三次迅速加入面中搅拌
3、洋葱切成小丁、牛肉切碎，锅中放油，加入洋葱丁翻炒至有香气，放入牛肉碎，翻炒至变色，加入煮好的胡萝卜丁，土豆丁，豆子，玉米粒，加入咖喱粉，椰汁，盐，辣椒粉，酱油，翻炒
4、待面放凉后，揉面至光滑。切成小块儿，擀皮，包三角包
5、成品！！！

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、补血、益气血等功效；可与水芹菜、草菇、香菇搭配；与白酒、鲶鱼、橄榄相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、治疗高血压、益肺宁心等功效；可与芥蓝、大豆、洋葱搭配；与海螺、田螺、红薯相克，同食可能会引起不适；

青豆的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；具有润燥消水、健脾宽中等功效；可与蘑菇搭配；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒生津、胃肠蠕动等功效；可与卷心菜、西瓜、香菇搭配；与苹果、茼蒿、木瓜相克，同食可能会引起不适；

咖喱炸三角的热量和减肥功效