| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 5千卡 | 46千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 3千卡 | 27千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 6千卡 | 114千卡 | ||
| 白酒 | 克 | 398千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 农家烧江蟹热量/卡路里412千卡 | |||

1、两个蟹,拿在手里垫垫重量就感觉分量很足,十分肥。

2、空盘摆上姜,去腥去寒。

3、螃蟹大脚的处理方法,剁成段后再用刀背拍几下,这样容易进味道。

4、所有的脚处理好摆盘。

5、把螃蟹身体清理好全部切成小块,摆盘。放上姜丝葱段,盐,倒上黄酒,倒少许白酒。

6、最后处理蟹盖,把它的胃拿掉,盖在最上面。

7、锅里加水,隔水蒸七八分钟。关火闷一会。

8、海鲜性寒,所以姜一定要放足。蒸好后端出来。火候还是需要自己掌握,蒸的时间要看螃蟹大小。
姜的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有发汗解表、活血驱寒、镇吐等功效;可与慈姑、牛腩、牛肉搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降低胆固醇、通阳活血、帮助消化等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、香干、腐竹相克,同食可能会引起不适;
料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效;
白酒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒筋活血、消除疼痛、助药力等功效;可与青梅、锁阳、青梅果脯搭配;与牛头、牛肉、牛五花肉相克,同食可能会引起不适;
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