干锅虾的热量和减肥功效

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、催乳、提高性欲等功效；可与丝瓜、枸杞、藕搭配；与果汁、荷兰豆、西红柿相克，同食可能会引起不适；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利五脏、开通疏利、清胃热等功效；可与黑木耳、大蒜、猪瘦肉搭配；与细辛、奶酪、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、和中养胃、抗衰老等功效；可与醋、豇豆、牛腩搭配；与圣女果、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；