竹笋排骨汤的热量和减肥功效

竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通肠排便、益气和胃、解渴除烦等功效；可与猪腰、圆白菜、苦瓜搭配；与羊排、红糖、羊骨相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、滋肝阴、止消渴等功效；可与萝卜、南瓜、茄子搭配；与杏仁、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清咽止咳、滋润皮肤、润肺化痰等功效；可与芹菜、毛豆、南瓜子搭配；与秋黄瓜、蕨菜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、帮助消化、醒脾和中等功效；可与胡萝卜、羊排、羊肉搭配；与五花肉、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、祛除腥膻之味、帮助消化等功效；与小豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；