肉香糯米卷的热量和减肥功效

1、糯米要浸泡2小时以上，比较方便的就是隔夜浸泡。

2、香菇用温水泡发，接着洗净切丁；胡萝卜去皮切小丁，香肠两根切小块。

3、锅内放油，先小火慢慢炒香香肠，煸到透明，再放入胡萝卜丁。

4、放入香菇丁，炒匀后加入泡好并洗净的糯米。

5、记得加小半碗水，不然容易糊锅。加入适量的老抽、生抽、糖和盐。

6、不用炒很久，糯米把水分吸干了就关火。
接着放入盆中，入蒸锅，上汽后蒸20分钟。晾凉需要一段时间。所以咱们是先蒸好馅料再揉面团。

7、面粉和适量清水，白糖可以不加，混合2克酵母，揉成光滑的面团，发酵到两倍大。

8、面团分成3份，分别操作。先把一块面团揉匀，擀出大气泡，接着擀成长方形，切点边缘的不规则形。剩余的面，放入下个面团里使用。

9、把糯米馅料平铺在面皮中间，两边留出来，可以手上沾凉水，防止粘手。

10、把面皮两边捏拢捏紧，翻到下面，切成均等的块状。

11、用锋利的小刀或者细线，在面皮上划出菱形格子，不要太深。

12、依次都做好后，放入已经盛好凉水的蒸锅中进行二发，大概半小时左右。

13、接着开大火，上汽后转中火，蒸18分钟。焖2分钟再出锅。