| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 56克 | 盆栽甜品热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于打牌26分钟消耗的热量90 | |||||
1、水果铺底
2、水果里面铺上一层酸奶或者倒入一些牛奶椰汁，奥利奥去夹心
3、去了夹心的饼干放入保鲜袋，压碎
4、奥利奥碎铺上，插上薄荷～
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有健胃祛风、牙床肿痛、止痒等功效；可与鸡肉、粳米、鲫鱼搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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