| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 炒白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于垒球21分钟消耗的热量300 | |||||
1、把白菜洗净切好。
2、热锅热油，放入切好的白菜。
3、翻炒白菜，加入酱油，盐，醋五香粉调料。继续翻炒至熟。
4、盛盘。这是最原始口味的炒白菜。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、养胃生津、利尿通便等功效；可与辣椒、鸭肉、鳜鱼搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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