果缤纷果盘的热量和减肥功效

杨桃的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利小便、解酒毒、和中消食等功效；可与薏米、菠萝、白糖搭配；与芝士、石榴相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗神经炎、抗氧化、抗自由基等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；

石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增强食欲、降血脂等功效；可与冰糖、生姜搭配；与樱桃番茄、柿子、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；