迷迭香柠檬烤鸡翅的热量/卡路里_迷迭香柠檬烤鸡翅的做法

1、鸡翅洗干净，正反面划几刀，放葱丝，姜片，生抽，耗油，白葡萄酒，糖，黑胡椒，迷迭香进行腌制。切半个柠檬，两片放进去一起腌制，剩余挤柠檬汁进去。放冰箱冷藏套个保鲜袋或者保鲜膜腌制过夜。
2、腌制之后，摆盘烤箱烤230度，20分钟，上下火。
3、出来之后正面刷蜂蜜水，再烤10分钟，柠檬可以拿出去了。然后出来反面再刷蜂蜜水，也再10分钟，就可以出锅了。
4、然后摆盘柠檬，就吃吧！

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、舒张血管、抗菌等功效；可与红枣、明虾、粳米搭配；与杨梅、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、促进消化、促消化等功效；可与牛腩、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、增加食欲等功效；

迷迭香柠檬烤鸡翅的热量和减肥功效