蘑菇鸡架汤的热量和减肥功效

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进伤口愈合、帮助消化、降血脂等功效；可与豌豆、三文鱼、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、帮助消化、安神除烦等功效；可与竹荪、猪肉、鱿鱼搭配；

黑枸杞具有抗氧化、润肺止咳、生津止渴等功效；

胡椒的热量314千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有温中散寒、下气、镇静等功效；

鸡架的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有除痨热骨蒸、养胃、补虚劳等功效；可与冬虫夏草、茶树菇、首乌搭配；与兔肉、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；