花生酱面包的热量和减肥功效

1、汤种：50克水加10克高粉，搅拌均匀后，用小火加热至稠状。放冰箱冷藏1小时。然后和除黄油外的所有主料一起加入面包机桶。

2、面包机和面程序15分钟后，加入黄油，再和面15分钟。取出团好，盖上保鲜膜，发酵

3、手指按下去，面团不回复，就好了

4、将面团分成6份

5、取其中一份擀开，包入20克花生酱

6、包好后封口朝下，再擀成牛舌形

7、对折后，切四刀

8、打开，扭一下

9、团起，放入面包纸托中

10、依次将所有面团都做好，二次发酵

11、发酵好后，刷上蛋液，撒上芝麻

12、烤箱预热175度，烤15分钟

13、很好吃哦。