| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 黄油土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于烤面包90分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料图。
2、土豆去皮切块，小葱切碎，准备香料，黄油约15克。
3、平底锅倒油润锅，热后下葱碎。
4、下土豆片，用筷子划散，小火慢慢的煎。
5、注意用筷子翻动，避免部分煎黄部分不熟，尽可能让每块土豆都受热均匀。
6、倒入黄油块和香料。
7、保持小火让黄油跟土豆及香料溶合一下。
8、土豆熟透即可。
9、出锅装盘。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、减肥、和胃等功效；可与牛肉、牛里脊、豆角搭配；与樱桃番茄、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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