西芹炒肉的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、祛风、利尿等功效；可与北极虾 、牛肉、墨鱼搭配；与螃蟹、鸡肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、止消渴等功效；可与萝卜、山楂、洋葱搭配；与田螺、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；

花菜的热量20千卡（每100克）；具有提高免疫力、增强人的体质、滋阴解毒等功效；可与牛肉酱、芹菜、牛肉搭配；与牛奶、猪肝、猪肺相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、帮助消化、促进血液循环等功效；可与兔肉、鳝鱼、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、防感冒、开胃消食等功效；可与虾、娃娃菜、鹌鹑搭配；与胡萝卜、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；