火腿花菜的热量和减肥功效

花菜的热量20千卡（每100克）；具有提高免疫力、解毒、补肾强身等功效；可与牛肉、牛腩、牛里脊搭配；与猪肺、黄瓜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有止消渴、滋肝阴、解热毒等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、润肺祛痰、利尿等功效；可与草鱼、香菇、蜂蜜搭配；与苹果、辣椒、杏相克，同食可能会引起不适；