| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 528克 | 中式可丽饼-木易的饭热量/卡路里1971千卡 | |||

1、准备好所有食材,开始制作。

2、面粉过筛和牛奶混合,搅拌均匀

3、再打入鸡蛋,进行搅拌。

4、再加入白糖少量白糖,一直搅拌

5、热锅放油,用最小火加热,等待油热

6、倒一大勺面糊入锅煎,凝固后记得翻面,小火煎到两面有金黄就可以。

7、最后的装盘,用香葱系绳装饰
面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、养心、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、保护肝脏、润肺利咽等功效;可与牡蛎 、生菜、银鱼搭配;与茶叶、鹅肉、雪莲果相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进伤口愈合、抗菌抑菌、解盐卤毒等功效;
食用油的热量899千卡(每100克);具有降血压、血管硬化、补虚等功效;
小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、促进消化、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与香干、豆腐、腐竹相克,同食可能会引起不适;
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