土豆烧排骨的热量和减肥功效

1、准备材料，土豆切丁用清水泡过沥干（为了去除表面淀粉),排骨用清水泡几分钟，将血水泡出洗净后沥干水份。其它材料准备好

2、将排骨放入烧开的水内焯一下（记得放姜）

3、锅内放油，油热后放入准备好的干辣椒、生姜、大蒜仔、八角、桂皮爆香，加入排骨翻炒，倒入料酒

4、排骨炒至微黄放入土豆，翻炒一会，加入盐、生抽、老抽、十三香，然后加水，水位刚好淹没排骨

5、倒入高压锅内，压十分钟(也可以大火用锅慢炖,但我比较喜欢，高压锅压出的口感，而且也快

6、压好后，倒入锅内，加入适量白糖，大火收汁

7、最后记得放上葱末，就可出锅了