荞面猫耳朵的热量和减肥功效

荞面的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；

白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；

羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有疗肺虚、益血、温中暖下等功效；可与辣椒、白果、海参搭配；与半夏、南瓜子、南瓜相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有帮助消化、化痰、防止恶性贫血等功效；可与鲑鱼、五花肉、鲫鱼搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、宽肠通便、健脾等功效；可与黄瓜、牛腩、豇豆搭配；与西红柿、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；