| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃子 | 克 | 468千卡 | 39千卡 | ||
| 杏 | 克 | 108千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 桃杏酱热量/卡路里576千卡 | |||
 热量576千卡,相当于高抬腿58分钟消耗的热量600 | |||||
1、桃子放到清水中洗净。
2、洗好的桃子。
3、去皮。
4、切成小块。
5、杏也同样处理。
6、锅上火，倒入桃与杏，小火慢慢煮。
7、煮一小会儿，汁水就出来了。
8、煮的过程中，要用木勺慢慢搅动。
9、大部分汁水出来后，放入冰糖。
10、熬煮到略黏稠即可。放凉后，会变得更稠一些。将果酱放到瓶子里密封，放到冰箱里保存即可。
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、养阴生津、止咳等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
杏的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防慢性病、润肠通便、止咳平喘等功效；可与猪肺搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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