| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 792克 | 茄汁烧苹果鸡翅热量/卡路里1110千卡 | |||
 热量1110千卡,相当于水中有氧健身操278分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好食材
2、苹果切块，姜切片
3、鸡翅焯水后控水备用，热锅倒入油，油热后将油倒入出，再倒入凉油
4、倒入鸡翅煎两面金黄后
5、放入苹果也煎一下
6、放入番茄酱，生抽，盐，白糖，白醋，调成合口的酸甜味
7、炒匀后，兑少许水，大火煮开
8、转中火，翻面，收汁即可
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补肾精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、减肥、补脑养血等功效；可与青鱼、鱼肉、大麦搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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