江白虾炒莴笋的热量和减肥功效

1、材料：莴笋、江白虾

2、将莴笋去皮用清水淋一下。

3、放在案板上切成片，待用。

4、将江白虾去虾须清洗一下。

5、捞出

6、烧锅倒油烧热，下入清洗好的江白虾，加少许料酒。

7、翻炒翻炒。

8、接着，合入切好的莴笋翻炒翻炒。

9、然后，加少许盐。

10、加少许鸡精。

11、调味炒匀，即成。

12、盛出，装盘。