| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 姜 | 克 | 23千卡 | 46千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 599克 | 电饭锅无水葱油鸡翅热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于露营397分钟消耗的热量150 | |||||
1、把盐、五香粉、胡椒粉均匀地抹在鸡翅上
2、腌制半小时。 不过因为我做的【预约版】，所以跳过了这一步。 【反正要在电饭锅里面腌4个小时之久！哈哈哈哈哈】 ?(???????)?
3、切姜、切蒜、切葱，准备香油。 姜切大片，葱切中长段。
4、配料都切好了。 锅里抹上一圈油，约2茶匙就够了。
5、铺一层姜片，整个锅底要全部铺上
6、铺一层蒜片
7、铺一层葱，葱要铺多点
8、摆上一层鸡翅，鸡翅上再抹一点油，大约一茶匙。
然后选择【预约】【精煮】功能，预约四小时。
9、下班回家，鸡翅也熟了，开始收尾工作。双椒切粒，下锅煸炒一下
10、鸡翅装盘、双椒装盘点缀。淋上一勺滚油！ 嗞嗞嗞……
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、促进消化、温中止呕等功效；可与慈姑、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、预防高血压、祛痰等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
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