| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 176千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 314克 | 枣多多饼干热量/卡路里1268千卡 | |||
 热量1268千卡,相当于曼波舞423分钟消耗的热量180 | |||||
1、将所有原料混合，搅拌均匀
2、加入红枣碎，红枣要去核，切成丁，不需要切的太碎，（后面饼干要切片）
3、混合后的面团，盖上保鲜膜，醒5分钟
4、将面团整理成长方体的形状，在冰箱冷冻一小时后，去除切成片
5、均匀的铺在烤盘上，摆的时候要留一厘米空隙
6、烤箱预热170度，上下火烤20分钟
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、预防癌症等功效；可与圆生菜、生菜、辣椒搭配；与兔肉、牛奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮、和中益肺等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、均衡营养等功效；
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