紫薯酸奶盆栽的热量和减肥功效

1、材料备好。

2、紫薯洗干净放入高压锅里。

3、电磁炉接上电源，选择“高汤”键，大火蒸10分钟。

4、这时我们来处理奥利奥饼干：将饼干中间的夹馅取出，用破壁机将饼干打碎。

5、10分钟后关火，等几分钟高压锅下气后取出紫薯放入盘中。

6、紫薯去皮用勺子压成泥，再倒入酸奶。

7、用勺子搅拌均匀。

8、花盆底层放入一层奥利奥饼干碎，再放入紫薯泥。

9、表面铺上奥利奥饼干碎。

10、插入薄荷，立马变成一盆充满生机的精致小盆栽。