| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 497克 | 奥尔良烤鸡翅热量/卡路里957千卡 | |||
 热量957千卡,相当于种草383分钟消耗的热量150 | |||||
1、市场上都可以买得到的腌料
2、腌料腌了一晚，一般6个小时以上最好
3、我用微波炉叮了4分钟，都差不多熟了
4、最好加点蜂蜜糖，再放微波炉叮3分钟
5、最后出锅了，味道棒极了
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、清理胃水、促进消化等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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