葱花杂酱面的热量/卡路里_葱花杂酱面的做法

1、烧水煮面，挂面用宽面细面随意
2、生菜或白菜叶子少许，煮面水开了以后烫熟备用
3、碗中加入盐巴，鸡精，胡椒面，生抽，杂酱（自己炒的，也可以用买的瓶装牛肉酱）有的话加入一点芝麻酱，用少许开水调开佐料后，待面煮熟捞入碗中，加面汤也行，开水也行，鸡汤也行…最后撒上葱花拌匀即可

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、促进消化等功效；可与海带、鸡蛋、猪肝搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；

葱花具有治疗高血压、缓解疲劳、减肥等功效；

挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益精气、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有开胃、增进食欲、促消化等功效；

胡椒面的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛腥、增进食欲、解油腻等功效；可与羊排搭配；

葱花杂酱面的热量和减肥功效