虾米笋粿的热量和减肥功效

竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、促进消化、促消化等功效；可与鸡肉、鲍鱼、猪腰搭配；与羊肉、红糖、猪小排相克，同食可能会引起不适；

猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有解热毒、滋肝阴、生津液等功效；可与黑木耳、木瓜、卷心菜搭配；与红豆、驴肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；

海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、补气壮阳、开胃化痰等功效；可与豆腐、大葱、丝瓜搭配；与柿子、香菇、木瓜相克，同食可能会引起不适；

饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有和血、改善贫血、增强免疫力等功效；

花菇的热量19千卡（每100克）；具有促进消化、降低胆固醇、益气等功效；可与葱、排骨、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；