| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 蔓越莓牛轧糖热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡,相当于仰卧起坐144分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材，不然会很麻烦的哦
2、20g黄油放锅里融化
3、融化后
4、放入棉花糖
5、用橡胶铲翻翻到融化为止
6、倒入奶粉【如果想要抹茶或者巧克力口味的，可以少加点奶粉加入可可粉和抹茶粉】
7、翻翻后倒入蔓越莓【或者花生】我的就是平底锅没来得及把奶粉翻好就倒了。记住一定要全程小火
8、最后放在容器里面。我就用保鲜膜放在桌子上然后擀擀。放着不动，等完全冷却后才能揭开【不然会黏住的】
9、最后切切切。。包包包。。送人啦 嘿嘿 自己家吃随意就好~
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、加饱腹感等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、美容、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、黑豆、香蕉搭配；与巧克力、雪莲果、金针菇相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、养颜、预防便秘等功效；
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