| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 101千卡 | 42千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 果糖 | 克 | 129千卡 | 306千卡 | ||
| 总量 | 476克 | 低脂酸奶月饼 和油油高糖月饼说拜拜热量/卡路里561千卡 | |||

1、自制酸奶
第一步:首先确保一切工具是无菌的偶
第二步:把2袋牛奶放入内胆,加入果糖3勺,搅拌均匀后加入菌粉,放入发酵机发酵8-10小时
第三步:发酵完成后,放置到室温然后放到冰箱冷冻3小时。不要搅拌和晃动酸奶偶。

2、第二步是做冰皮
做法:
1、所有粉类混合过筛;
2、牛奶、炼奶、色拉油混合,搅拌均匀;
3、将液体倒入粉类中;
4、加入糖;
5、拌匀至没有粉类颗粒;如果一时拌不匀,可以静置15——30分钟,中间多次搅拌,直到细腻光滑无颗粒;
6、倒入大小合适的耐热容器,入蒸锅,大火上汽后蒸15——20分钟;
7、取出,趁热,用筷子顺同一方向使劲搅拌,直到均匀顺滑;
8、盖上保鲜膜,完全冷却后就是冰皮!

3、制作酸奶奶油内陷
自制的酸奶和商超的酸奶有一个区别就是晃动容易析出乳清
所以要提前一天用笼布过滤出多余的乳清以防水分过多,乳清都是小分子乳蛋白,所以千万不要扔哈。
让后以2:1的比例加入酸奶和奶油,喜欢酸的,可以加一些青柠檬调味。

4、让酸奶陷和冰皮结合,羞羞的不要乱想
冰皮的重量没有称重,大约在3里面的面团,做的是50G的月饼
揉圆,将底口朝下,这样画案那一面比较均匀

5、成型图

6、顺便做了抹茶和樱花色素的酸奶月饼~~~
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒筋活血、补脑益智、健脾暖胃等功效;可与桑葚、兔肉、枣(鲜)搭配;与仔鸡、鸡胸脯肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、养颜、美容等功效;可与桃、木瓜、甘蔗搭配;与杨梅、红糖、酒相克,同食可能会引起不适;
果糖的热量306千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促消化、促进消化、帮助消化等功效;
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、抗癌、保护肠胃等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、香蕉、黄豆相克,同食可能会引起不适;
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