饺子的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、补肾气、生津液等功效；可与蕨菜、扁豆、白萝卜搭配；与海螺、茶叶、海虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增强免疫力、胃肠蠕动等功效；可与大米、蜂蜜、黄豆搭配；与山楂干、茄子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、减肥、防癌等功效；可与猪血、鱿鱼、圆白菜搭配；与马肉、鸭肉、麦冬相克，同食可能会引起不适；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、除烦解渴、养胃生津等功效；可与鸭肉、鳜鱼、排骨搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、润肠通便、补肾等功效；可与鲫鱼、明虾、豆腐搭配；与菠菜、虾皮、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；