冰皮月饼的热量/卡路里_冰皮月饼的做法

——饼皮—— 适量、糯米粉 40克、粘米粉 40克、澄粉 30克、牛奶 240毫升、白糖 40克、色拉油 20克、红心火龙果汁适量、 ——馅料—— 适量、紫米数不记得了克、椰蓉随意、葡萄干随意、白糖适量、 ——糕粉—— 适量、糯米粉 20克

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、护发明目、补虚等功效；可与百合、乌鸡、红豆搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止泻、健脾养胃、聪耳明目等功效；

澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有祛脂降压、通便、健脑等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容养颜、改善视力等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与巧克力、金针菇、醋相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮去酒毒、滋阴等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

冰皮月饼的热量和减肥功效