| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 376克 | 葱油饼热量/卡路里1554千卡 | |||
 热量1554千卡,相当于画画345分钟消耗的热量270 | |||||
1、开水揉面 醒十五分钟
2、分好面团
3、油酥:面粉 花生油 盐
4、擀面团 抹上油酥
5、将准备好的葱花铺上
6、卷好哦
7、如图
8、如图
9、如图 然后平底锅热油
10、小火煎两面金黄 趁热吃 很酥很酥
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肺止咳、健脑益智、降血压等功效；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、减肥、缓疲劳等功效；可与双孢蘑菇、牛腱子、肥牛片搭配；与豆干、苦菊、素肚相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、促消化、消毒等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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