美味酱牛肉的热量/卡路里_美味酱牛肉的做法

1、牛腱子一个。用粗棉线把牛腱子捆好，放到锅里。
2、把所有材料都放入锅里，水量没过牛腱子，开始炖煮。
3、炖熟后的牛腱子自然放凉后，放冰箱冷藏，把棉线拆掉切好薄片摆盘后就可以吃了。（刚炖熟后的整只牛腱子忘记拍了）味道不要太好啊。放2颗小辣椒并不辣，还能去除牛肉的膻味。

牛腱子的热量204千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、补脾胃、补中益气等功效；可与水芹菜、南瓜、菜花搭配；与橘子、橄榄、红螺相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、滋阴补阳、预防感冒等功效；可与粳米、北极虾、基围虾搭配；与枣、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、助阳、解药毒等功效；可与牛腩、海蟹、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、补充氨基酸等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、止咳、滋阴等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

美味酱牛肉的热量和减肥功效