| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 755千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 260千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 三色旋纹曲奇饼热量/卡路里1589千卡 | |||

1、准备好材料

2、将黄油切成小块软化,加入细砂糖,充分打发

3、分两次加入鸡蛋液,搅拌均匀(注意不要打发过了)

4、低筋面粉过筛加入打发好的的黄油中

5、用挂刀将面团翻拌均匀。

6、将面团分成大小相同的三份

7、在速溶咖啡粉中加入2.5ml的水,溶化成咖啡液,倒入其中一份面团里,用刮刀翻拌均匀

8、将可可粉和5ml的鸡蛋液倒入另一份面团中,翻拌均匀形成巧克力面团

9、在台面上铺一层油纸,将巧克力面团擀成薄薄的长方形面团

10、再在台面上铺一层油纸,将咖啡面团擀成薄薄的长方形面团。大小跟巧克力面团差不多,形状尽量规整一点。

11、将咖啡面团连同油纸一起盖在巧克力面团上面,撕掉油纸

12、将原味面团用同样方式擀好

13、将原味面团盖在咖啡面团上,在面团上改一层油纸,用擀面杖再次擀开

14、用刀切掉不规整的部分,用卷蛋糕卷的方式卷起面团。中间不要留下空隙

15、卷好的面团放冰箱冷冻1个小时,知道冻硬。切成约0.7cm的薄片。

16、切好的饼干排在铺了油纸的烤盘上。放入预热好上下火180度的烤箱中层,烤15分钟,知道原味面团稍上色就好了。

17、成品
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有保护胃肠、抗氧化、止咳等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、养血发胎、增强皮肤润滑等功效;可与干辣椒、黄豆、干贝搭配;与地瓜、红薯、牛奶相克,同食可能会引起不适;
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